【一】

1、在沐浴時進行按摩。

2、將身體浸泡於浴缸中15分鐘以上,使肌膚充分吸收水分與養分;同時使用浴鹽、精油或牛奶等天然滋潤品來增加全身皮膚的光澤度及彈性。

3、用溫水沖洗幹凈後塗抹上乳液和面霜即可完成保養步驟瞭!

4、若能搭配具有緊膚效果的精華液效果會更好哦～

5、如果時間允許的話還可以敷個面膜。

6、記得一定要徹底清潔面部後再做護膚工作喲~

7、最後別忘瞭塗上一層防曬霜就萬事大吉嘍~~

8、出門前再噴一點香水吧......

9、記住:要時刻註意防曬啊!!!

10、每天堅持喝足8杯水(最好是綠茶)可以有效幫助排除體內毒素,促進血液循環並保持皮膚的柔嫩光滑喔!!

11、每周至少進行一次去角質護理,以維持毛孔順暢並能改善膚色暗沉的問題啦～～

12、多吃含有膠原蛋白的食物如豬蹄湯、豬皮凍之類的食物有助於提升膚質光澤度和彈力感。~~

13、多喝花茶或是檸檬汁也可以起到美白的效果的，～～

14、定期去除臉部死皮可以讓你的妝容更加服帖持久哦～

15、不要熬夜也不要過度勞累咯...

16、20歲之後就要開始做好抗衰老的工作瞭呢.........

17、養成良好的生活習慣也是很重要滴呀.....

18、多喝水對皮膚也有好處的呢....

19、少吃油炸食品對美容養顏也是有很大幫助的嘛..........

20、多睡覺也很重要噠.......

21、多運動運動對身體也好吖........

22、睡前泡澡可以幫助放松心情並且有利於睡眠的哦..

23、經常吃富含維生素C的新鮮水果蔬菜也能達到美膚的作用呦~~~~~

24、盡量減少化妝次數以減少色素沉淀的現象出現............

25、選擇適合自己膚質的護膚品才能更好的發揮其功效.................

26、卸妝也要卸得認真才行丫..................

27、洗臉的時候要用熱水洗才不容易長痘痘...........

28、洗完臉後要立刻擦爽膚水才不會讓臉上的水份流失掉.....

29、平時要多喝水才會擁有好氣色..

30、晚上11點之前上床休息是最健康的作息方式...