一、問道的內丹是什麼

1、什麼是內丹:所謂"外丹"、"中成丹",就是煉制出來的藥物。而所謂的"內丹","元神"、"金嬰"、"玉液瓊漿",則是修煉者的自身生命能量和精微物質的凝結物。所以,"內丹"與一般的藥不同之處是它不是通過外力來獲取的(當然也不是說不能從外界獲得),而是由人體自身的生命力凝聚而成的;而且這種力量具有巨大的作用力和反作用力,可以改變人體的生理功能及形態結構等。(以上內容來自《中國道教》)

2、為什麼需要內丹?因為人是由肉體和精神組成的整體系統,(即人的身體)本身就有一種強大的內在的力量存在。但是,這個力量的強弱以及作用的性質都是不同的,如果能夠利用好這一股潛在的能量的話就可以發揮出很大的效果出來,比如提高功力等等。那麼如何才能夠將這股潛能開發好?這就需要用道法中的某些手段來達到目的瞭。比如說在體內結成一個堅固的內丹以儲存這些能量,這樣當使用者遇到危險的時候就會啟動體內的內丹從而起到保護的作用。這就是道傢所說的"固本培源"。

二、12級內丹怎麼練

1、首先我們要知道的是,12級的內功是需要先達到10級以上才可以練的,10級以下的內功是沒有效果的!

2、然後我們就要開始進行基礎練習首先要做的就是每天堅持做5次俯臥撐,5個一組做完後休息1分鐘再繼續完成下一組註意一定要按照順序來做

3、接下來就是要多打坐,最好是在晚上睡前一個小時左右的時間來進行,不要超過半個小時不然會影響到睡眠的

4、最後一步就是吃一些補品或者是增加體能的食品不過要記住千萬不要過量食用啊以免造成身體的肥胖或者是不適的癥狀出現

三、註意事項

1.內功分為內外兩種.外功為筋骨皮肉之屬,以內經之氣化血水谷精氣為主.內功則是以五臟六腑氣血為本,而以心肝脾肺腎五藏為輔.

2.在使用內力時必須做到意守下田,不可散亂於四肢百骸之上.

3.當我們在使用內力之後一定要註意放松肌肉,讓它們得到充分的恢復之後再進入下一個動作.否則會導致肌肉的拉傷或抽筋的現象發生

4.使用武功之時必須要保持良好的心態,並且還要有充足的精神狀態才行噢^^